Sein, Werden,
Wirken.

Die 4 Stufen des Bewusstseins

Neun Jahre alt, Bolzplatz, ein Übersteiger, den er tagelang bei den Großen beobachtet hat. Die Älteren machen das im Vorbeigehen, wie nebenbei, während sie sich unterhalten. Er setzt an, das Standbein kippt zu früh, der Ball rollt stur geradeaus weiter, während er selbst der Länge nach im Kies liegt. Die anderen lachen nicht mal böse. Es reicht trotzdem. In diesem Moment weiß er nicht einmal, was an seiner Bewegung falsch war. Er weiß nur: Es hat wehgetan, und er will da nie wieder hin.

Genau darin liegt die erste von vier Stufen, die jede Fähigkeit durchläuft, die ein Mensch je gelernt hat. Fußball, Autofahren, eine Fremdsprache, eine Frau ansprechen, Nein sagen ohne sich zu rechtfertigen. Die Reihenfolge ist immer dieselbe, egal worum es geht. Nur wenige kennen sie überhaupt als Modell. Und genau das macht die zweite Stufe für die meisten zur Endstation, ohne dass ihnen klar wird, dass sie dort aufgehört haben.

Unbewusste Inkompetenz

Auf der ersten Stufe weiß man nicht, was man nicht kann. Der Junge auf dem Bolzplatz dachte, ein Übersteiger sei einfach Fuß über den Ball, fertig, bis der Sturz ihm zeigte, wie viele Details er nie auf dem Schirm hatte. Gewichtsverlagerung, Timing, Blickrichtung. Diese Stufe fühlt sich nicht schlecht an. Sie fühlt sich fast gar nicht an, weil das eigene Nichtkönnen noch nicht als Nichtkönnen erkannt wird. Manchmal fühlt sie sich sogar gut an, im Sinne einer falschen Sicherheit: Wer noch nie ernsthaft geprüft wurde, hält sich für stabiler, als er ist, einfach weil noch niemand nachgefragt hat. Wer noch nie versucht hat, in einem Konflikt ruhig zu bleiben statt zu explodieren oder einzuknicken, hält sich in diesem Bereich oft schlichtweg für unproblematisch. Nicht weil es stimmt, sondern weil die Situation, die das Gegenteil beweisen würde, einfach noch nicht eingetreten ist.

Bewusste Inkompetenz

Der Sturz selbst ist der Übergang zur zweiten Stufe. Jetzt weiß der Junge, was er nicht kann, und jeder weitere Versuch macht das nur deutlicher. Er merkt genau, wann das Standbein kippt, wann der Rhythmus nicht stimmt. Diese Stufe ist die unangenehmste von allen vier, und sie ist der Punkt, an dem die meisten Menschen aufhören. Nicht, weil sie schlechter geworden wären. Sondern weil zum ersten Mal echte Rückmeldung entsteht, und die tut weh.

Der Fehler, den fast jeder an dieser Stelle macht: das Unbehagen als Beweis zu lesen, dass man für die Sache nicht gemacht ist. Dazu kommt ein zweiter, stiller Denkfehler. Man vergleicht sich mit jemandem, der längst auf Stufe vier steht, und schließt daraus, der andere habe eben Talent gehabt, während man selbst offensichtlich keines hat. Dabei sieht man nur das Ergebnis von hundert eigenen, unsichtbaren Stürzen im Kies. Wer auf Stufe zwei aufgibt, verwechselt den schmerzhaftesten Teil des Lernens mit dem Beweis, dass Lernen hier nicht funktioniert. Genau das Gegenteil ist richtig. Wer spürt, hat noch gar nicht angefangen. Das Spüren ist der Beleg.

Diese Stufe hat noch eine zweite Tücke, die selten benannt wird. Sie kommt nicht einmal, sondern für jede neue Fähigkeit erneut. Ein Mann kann in seinem Job auf Stufe vier stehen, souverän, erfahren, kaum noch aus der Ruhe zu bringen, und beim ersten bewussten Versuch, eine Fremde anzusprechen, trotzdem wieder ganz am Anfang von Stufe zwei landen. Das eine hat mit dem anderen nichts zu tun. Wer das nicht weiß, wundert sich, warum ein sonst kompetenter Mann sich in einem einzelnen Lebensbereich plötzlich wie ein Anfänger fühlt. Er ist auch einer, nur eben in genau diesem einen Bereich, und das ist kein Widerspruch zu seiner Kompetenz woanders.

Bewusste Kompetenz

Wer trotzdem dranbleibt, kommt irgendwann an den Punkt, an dem der Übersteiger klappt, aber nur, wenn volle Konzentration dabei ist. Ein Gedanke an etwas anderes, ein Blick zur Seite, und die Bewegung fällt auseinander. Das Können ist da, kostet aber bewusste Aufmerksamkeit, jedes Mal aufs Neue. Wer in dieser Phase glaubt, jetzt am Ziel zu sein, unterschätzt oft noch, wie viel Wiederholung zwischen es klappt, wenn ich mich konzentriere und es klappt einfach liegt. Diese Stufe fühlt sich schon nach Erfolg an, und das ist sie auch. Nur eben noch keiner, der sich von selbst trägt.

Wer schon mal kurz nach der Führerscheinprüfung gefahren ist, kennt dasselbe Gefühl aus einem anderen Feld. Jeder Schulterblick ist noch eine bewusste Entscheidung, jedes Einparken ein kleines Projekt mit voller Konzentration. Fahren funktioniert bereits, nur eben nicht nebenbei. Erst nach hunderten Kilometern verschwindet der Aufwand aus dem Bewusstsein, und das Auto fährt sich fast von selbst, während der Kopf beim Gespräch mit dem Beifahrer ist.

Unbewusste Kompetenz

Die vierte Stufe erreicht, wer lange genug übt. Der Übersteiger passiert, ohne dass ein Gedanke daran verschwendet wird, während der Kopf längst beim nächsten Gegenspieler ist. Von außen sieht das mühelos aus, und genau das verführt zu einem Trugschluss: dass Menschen, die etwas mühelos können, es schon immer konnten. Jeder Mann, der souverän wirkt, wenn er eine Frau anspricht, oder der in einem Streit ruhig bleibt, während um ihn herum die Stimmen lauter werden, hat vorher auf Stufe zwei gestanden und sich dabei dumm gefühlt. Die Mühelosigkeit ist kein Startpunkt. Sie ist das, was am Ende von drei überstandenen Stufen übrig bleibt.

Die Älteren vom Bolzplatz, die den Übersteiger im Vorbeigehen gebracht haben, waren nicht mit diesem Können geboren. Sie standen Jahre vorher an genau der Stelle im Kies, an der der Junge jetzt liegt, nur hat er sie dort nie gesehen. Niemand fotografiert den eigenen Sturz. Jeder sieht nur die Version des anderen, die längst auf Stufe vier angekommen ist, und hält das für den Normalzustand, den er selbst verfehlt.

Zwei Beispiele, die dieses Buch begleiten

Das Modell gilt nicht nur für den Bolzplatz. Zwei Fähigkeiten, die in den folgenden Kapiteln immer wieder vorkommen, durchlaufen exakt dieselben vier Stufen. Die eine gehört zu Teil drei dieses Buchs, die andere zu Teil zwei, und beide tauchen nicht deshalb hier schon auf, weil sie leicht wären, sondern weil sich an ihnen zeigt, wie sich die vier Stufen konkret anfühlen, bevor die Praxis später im Buch beginnt.

Ansprechen. Auf Stufe eins merkt ein Mann gar nicht, wie sehr er sich verstellt, wenn er auf eine Frau zugeht, weil er es einfach noch nie bewusst versucht hat. Er hält sich vielleicht sogar für entspannt in solchen Situationen, einfach weil er ihnen bisher aus dem Weg gegangen ist. Auf Stufe zwei merkt er plötzlich alles: das Zittern in der Stimme, die auswendig gelernten Sätze, die im Kopf leer werden, sobald echter Blickkontakt entsteht. Die meisten Männer geben genau hier auf und erklären sich zu jemandem, der das nicht kann, dabei stehen sie exakt da, wo jeder steht, der gerade anfängt, es wirklich zu versuchen. Auf Stufe drei klappt eine Ansprache, kostet aber sichtbare Anstrengung. Der Mann muss sich bewusst daran erinnern, präsent zu bleiben, nicht zu schnell zu reden, nicht ins Skript zu verfallen. Auf Stufe vier passiert das Gespräch einfach. Kein Text im Kopf, keine Anspannung im Nacken, nur Aufmerksamkeit für die Frau, die gerade vor ihm steht.

Das zweite Beispiel liegt weiter vorne im Buch als das erste, in Teil zwei, und mit Absicht: Wer beim Ansprechen auf Stufe zwei feststeckt, hat die Ursache oft gar nicht dort, sondern genau in der Fähigkeit, um die es jetzt geht.

Nein sagen. Dieselbe Reihenfolge, ein anderes Feld. Ein Mann, der sich sein Leben lang vordrängeln lässt, ohne es überhaupt zu bemerken, steht auf Stufe eins, weil ihm die eigene Nachgiebigkeit noch nie als Muster aufgefallen ist. Er hält sich für einen entspannten, konfliktfreien Typ, dabei hat er nur noch nie gezählt, wie oft er dafür eigene Bedürfnisse stillschweigend zurückgestellt hat. Der erste Moment, in dem ihm auffällt, dass er gerade wieder Ja gesagt hat, obwohl er Nein meinte, ist der Sturz im Kies, der Übergang zur zweiten Stufe. Von da an tut jedes weitere Nachgeben weh, weil er es jetzt sieht, während es früher einfach passiert ist. Manche kippen an dieser Stelle ins andere Extrem und werden für eine Weile unnötig schroff, aus lauter Angst, wieder nachzugeben. Auch das gehört noch zu Stufe zwei, nicht zu einem Rückschritt. Wer dranbleibt, lernt, bewusst und ohne Übertreibung Grenzen zu setzen, auch wenn sich das anfangs steif und einstudiert anfühlt. Das ist Stufe drei. Irgendwann kostet es keine Überwindung mehr, sondern ist einfach die Art, wie er ist. Stufe vier.

Warum dieses Kapitel zuerst kommt

Dieses Buch heißt Sein, Werden, Wirken, und die drei Teile folgen genau dieser Reihenfolge: was ein Mann ist, wie er dahin kommt, und wie sich das auf andere überträgt. Wer den Werden-Teil überspringen will, weil er direkt beim Wirken ankommen möchte, verwechselt den Wunsch nach Stufe vier mit dem Weg dahin. Es gibt keine Abkürzung, die die zweite Stufe auslässt. Jeder Mann, der in Teil drei souverän wirkt, hat den unangenehmen Teil in Teil zwei bereits hinter sich, auch wenn ihn im fertigen Ergebnis niemand mehr sieht.

An vielen Stellen in Teil zwei und drei wird etwas von dir verlangt, das sich zuerst schlechter anfühlt, bevor es sich besser anfühlt. Das ist bei mehreren der folgenden achtzehn Kapitel bewusst eingebaut, nicht nur bei diesem. Wer das vorher weiß, hört an der Stelle nicht auf, an der die meisten aufhören, sondern erkennt sie als das, was sie ist: der Beweis, dass gerade etwas in Bewegung kommt, nicht der Beweis, dass etwas grundsätzlich nicht klappt.

Kein Kapitel in diesem Buch macht aus dir über Nacht einen Mann auf Stufe vier. Das schafft kein Buch, bei keinem Thema, das den Namen verdient, und bei jedem Versprechen in diese Richtung solltest du misstrauisch werden, egal von wem es kommt. Was ein Buch schaffen kann: dir zu zeigen, auf welcher der vier Stufen du gerade wirklich stehst, damit du das Unbehagen richtig liest, wenn es kommt, statt es als Stoppschild misszuverstehen.

Ein letzter Punkt, bevor es weitergeht: Die vier Stufen sagen nichts darüber, wie schnell jemand von einer zur nächsten kommt. Manche Fähigkeiten dauern Wochen, andere Jahre, und das hat mit Charakter oder Wert als Mann nichts zu tun, nur mit Übung und Gelegenheit. Wer sich mit einem Mann vergleicht, der bei derselben Sache schon zehn Jahre Vorsprung hat, vergleicht Stufe zwei mit Stufe vier und wundert sich, warum der Abstand so groß wirkt. Er ist groß. Das ändert nichts daran, dass er sich schließt, eine Wiederholung nach der anderen.

Unbeholfen ist nicht das Gegenteil von Fortschritt. Unbeholfen ist Stufe zwei.

Wo stehst du gerade? Bei welcher Fähigkeit aus diesem Buch spürst du zum ersten Mal ganz genau, wie viel du eigentlich noch nicht kannst? Genau da hören die meisten auf. Bleib noch eine Wiederholung länger dran, als du eigentlich willst.